天一热,手上就起小水泡,特别痒,是上火还是湿气重?一天到底该吃两顿还是三顿?早起三不要,饭后三不急,睡前三不宜3分钟懒人养生法,比睡半天还管用!湿气难缠,十人九湿!夏天已至,喝茶习惯要怎么改变?不论男女,经常用艾叶水洗头这两个月一定要多喝这碗汤!